Ngăn ngừa hiện tượng nám da ngay từ khi còn trẻ

 Nám da là gì?

Nám da là một vài vết đốm màu nâu hay vàng thâm xuất hiện trên da mặt, thường tập trung nhiều ở hai bên gò má, sống mũi, trán, cằm. Những vết thâm, nám này theo thời gian lâu dần sẽ ngày càng đậm lên, gây mất thẩm mỹ cho khuôn mặt.

Nguyên nhân gây nám da

Các yếu tố khách quan

- Do di truyền.

- Thay đổi nội tiết bên trong (rối loạn kinh nguyệt…).

- Quá căng thẳng, stress, tâm lí không ổn định làm cho dài thêm.

- Do môi trường tác động như ánh nắng mặt trời, do khói bụi hay thời tiết biến đổi.

Các yếu tố chủ quan

- Do nếp sống sinh hoạt, bổ sung thức ăn, ngủ nghỉ không hợp lí cũng gây hại xem nhưn da.

- Sử dụng viên uống hoặc mỹ phẩm sai cách.

- Sử dụng một vài loại kem lột hay tẩy da chết không uy tín, có chứa chất tẩy mạnh khiến da càng yếu, càng dễ bắt nắng và bị nám nhiều hơn.

- Không sử dụng kem chống nắng vào giờ nắng cao điểm.

Cách khắc phục

Thông thường, từ độ tuổi 30 trở lên, bạn thường dễ bị nám da hơn. Điều đó không xảy ra nghĩa là một vài người trẻ tuổi thì sẽ không mắc phải chứng nám da. Có rất nhiều bạn chủ quan và không chăm sóc làn da mình ngay từ bây giờ. Chính vì thế, có những người tuy còn rất trẻ nhưng đã hiện diện một vài vết nám nhỏ trên má, gây mất thẩm mỹ và rất khó chữa sau này.

Hãy lưu tâm và để ý, bảo quản làn da của mình bằng những cách nhỏ sau để có thể ngăn chặn việc bị nám da sau này:

- Nhớ thoa kem chống nắng khi ra ngoài vì trong ánh nắng có chứa các tia UVA và UVB, có biện pháp phá hoại biểu bì da, khiến da càng dễ suy yếu. Ánh nắng là một trong những nguyên do chính gây nám da.

- Hạn chế thức đêm không ngừng nghỉ. Thức đêm càng nhiều càng khiến da bị sạm và nổi mụn nhiều hơn.

- Ăn nhiều hoa quả có chứa vitamin A, C, E và bồi bổ thêm nhiều loại rau củ khác.

- Tăng cường uống nước (từ 2 - 2,5 lít hàng ngày).

- Hạn chế tin dùng kem lột hay kem tẩy da chết vì có biện pháp gây hại cho da. Bạn nên luôn tin tưởng dùng một vài thành phần tự nhiên để tự làm mặt nạ tại nhà.

- Nếu da bạn đã hình thành một số vết nám thì hãy gặp bác sĩ da liễu để được tham khảo cách điều trị và càng phải nâng niu, bảo quản làn da cẩn thận để tránh hiện tượng nám da nghiêm trọng và khó điều trị.